こんにちは。

神戸元町リリーフ整体院の神戸です。

今日は出勤時、家の近くの公園で桜が咲き始めているのに気がつきました。

相変わらず新型コロナウィルスの影響で人通りはそんなに多くはなかったですが、春はもうすぐそこにまで来ているんだな、と思いました。

この時期、普段家にいて体を動かすことが少ない人が多いですが、狭い部屋の中でじっとしていると、気も滅入りますし、体もだるくなってきます。

仕事や勉強以外で特にやることが無いと、気晴らしにスマホを見たり、パソコンでインターネットをしたり、本を読んだりしがちになりますが、その時間が長いと気晴らしのつもりが更に体に疲労を貯めることになってしまいます。

特に変な姿勢で長時間い続けると、肩凝りや腰痛の原因にもなってきます。

だからこそ、普段から体を動かすことが大事です。

今日みたいな天気がよくて暖かい日は外に出て散歩がてら歩いてみるのは体調管理にいいことです。

いよいよ3月も後半に差し掛かり、もうすぐ4月。

新しい生活が始まる時期です。

心機一転できるよう、皆さんも体調には気を付けていきましょう。